عمرك ضحيت بنفسك عشان حد تاني؟ لو الإجابة “آه”، ممكن تكون من الناس اللي بيرضوا غيرهم على حساب نفسهم، اللي دايمًا بيحطوا سعادة الناس قبل سعادتهم، خايفين من الرفض أو الكره، وعندهم صعوبة يقولو “لأ”. بتحس إنك لازم تكون متاح لأي حد في أي وقت. لو بتعمل كده عشان الناس تحبك العكس تماما هيحصل! انا […]

شفت فيديو على يوتيوب من كام يوم وكان بيقول: “لو ما اختارت الطريقه اللى تعيش بيها حياتك، الناس هتختار لك” والجملة دي هزتني… قد إيه فعلاً بنسمح لده يحصل؟ قد إيه بنسيب الدنيا، أصحابنا، أهلنا، وحتى الناس اللي ما نعرفهمش، يحددوا إحنا مين ومفروض نعيش ازاي؟  فكر فيها شوية…  لو ما وقفتش مع نفسك وسألت: […]

اذا اردت ان تتجنب النقد، لا تقل شيئًا، لا تفعل شيئًا، ولا تكن شيئًا – إلبيرت هوبارد فى ناس بالفعل عايشين حياتهم بالشكل ده. من كتر خوفهم وحساسيتهم تجاه النقد، بتلاقيهم انطوائيين، بيخافوا يعبروا عن رأيهم الشخصي، بيخافوا يتصرفوا على طبيعتهم، وبيخافوا يظهروا اختلافهم او تميزهم، بيخافوا يعملوا حدود فى علاقاتهم الشخصية عشان الناس ما […]

مستعد تشتغل بجد، بس عندك شك في قدراتك؟  عايز تحدد أهداف كبيرة، لكن خايف تفشل في تحقيقها؟ نفسك تاخد القرار وتبدأ من اليوم، لكن قلقان متقدرش تكمل؟ بتبحث عن معلومات تساعدك، لكن حاسس انك ضايع من كترها؟ كلنا بنمر بنفس الحالات بصفه متكرره. الحواجز النفسيه والعقليه اللى بتمنعنا نعمل ايا كان ايه اللى عايزين نعمله. […]

نظرية الاحتمالات (The Prospect Theory) بتقول إن الاشخاص بيحسّوا بالخسارة أكتر من إحساسهم بالمكسب لو كانوا بنفس القيمة، وده يسمى بـ “نفور الخسارة”. الظاهرة دي بتخلي الناس تميل للتراجع او عدم المخاطرة بقرارت ليها مكاسب محتملة، وتسعى للمخاطرة لما تكون بتواجه خسائر محتملة. مثلاً، لو قرار انك تسافر للعمل في الخارج بيحمل في تبعاته مكاسب ليك، احتمال […]

كتير من الناس بيعيشوا حياتهم في حالة من التوهان، مش عارفين هم عايزين إيه بالظبط.  ممكن تكون بتتحرك كتير بس مش واثق إذا كنت ماشي في الاتجاه الصح، واحيانا بتشعر إنك بتلف في دواير. يمكن تكون بتشتغل بجد، بتسعى وبتتعب، لكن في النهاية بتحس إنك مش راضي أو إنك بتطارد حاجة مش واضحة كفاية. المشكلة […]

إيه المشترك بين دكتور مجدي يعقوب، ستيف جوبز، و نيلسون مانديلا؟ مبدئيًا أنا تعمدت أختار 3 أشخاص مختلفين من حيث الإنجازات اللي حققوها: كلهم من مجالات مختلفة، وكل واحد فيهم متخصص في مجاله لأبعد الحدود. كلهم بيشتركوا في العبقرية والتميز في مجالاتهم، لكن كمان بيشتركوا في شئ مهم وحاسم وهو قدرتهم علي التواصل الفعال مع […]

بعد ما اتخرجت من الجامعة كنت متخيل انى هحقق اهدافى خلال ٣ سنين، هبقى مدير لشركة كبيرة، عندى عربية، متجوز وعندي شقة فى احد المدن الجديدة فى القاهرة. لكن الحياة كان عندها ليا خطة مختلفة. اشتغلت كول سنتر سنتين، واشتغلت سنه في المبيعات ودفعت كل اللي قدرت اوفرة من فلوس في تأشيرة وتذكرة طيران عشان […]

كتير مننا لما بيواجه إغراءات لسلوكيات او عادات سيئة، بيحاول يقاوم بكل قوته. “أنا لازم ماكلش الشوكولاتة!” أو “مش هفتح السوشيال ميديا النهارده!” جُمل بنقولها لنفسنا وبنحس بعدها إننا بندخل في حرب مع نفسنا. بس الغريب، إن الحرب دي غالبا مهما طالت مش بتكون في صالحنا ودايما بنخسرها، ونرجع نلوم نفسنا ونحس إن إرادتنا ضعيفة. […]

صعب توقف شخص عارف هو رايح فين، والسبب اللي عشانه لابد يوصل. طول عمري بشوف التحفيز فى صورة الشخص اللى واقف على مسرح بيتكلم وبيشجع الناس يعملوا الحاجات اللى نفسهم يعملوها وخايفين. ناس كتير غيرى بيشوفوا التحفيز على انه مجرد كلام او حدث بيعمل دفعه مؤقته بتختفى تانى يوم فى احسن الحالات يعنى لا يمكن […]

الشخص اللي عنده هدف بيكون زي سفينة بتتحرك للوصول لميناء محدد.  السفينة بتواجه تقلبات جوية وتحديات ملاحية، وده بيخلّيها تخرج عن المسار بشكل متكرر. لكن، لأن الهدف محدد والمسار واضح، قبطان السفينة بيصحح المسار باستمرار لحد ما يوصل بسلام. لو السفينة انحرفت عن المسار بنصف درجة وقبطانها تجاهل التصحيح، زاوية الانحراف هتزيد مع الوقت وتبعد […]

الالتزام هو قدرة الشخص على الوفاء بوعوده وتنفيذ قراراته باستمرار. من فتره بدأت احلل سلوكيات اشهر المحترفين من رياضين، رواد اعمال، مؤثرين وكتاب وحتي مطربين وممثلين في الوطن العربي وخارجه، عشان افهم ايه المشترك بينهم، ايه اللي بيعملوه بالظبط بيخليهم قادرين يلتزموا بشئ معين لسنين طويلة، والاهم، ايه الثمن اللي بيدفعوه للوصول للدرجة العاليه دي من […]

في منطقه في امريكا اسمها وادى السيليكون (Silicon Valley) في ولاية كاليفورنيا، وبتُعتبر مركز التكنولوجيا والابتكار في العالم. المنطقة دي فيها شركات التكنولوجيا اللي قاعدة بتغير شكل حياتنا، زى شركة أبل، ميتا (اللي كانت فيسبوك)، تسلا، انفيديا، انتل، جوجل، نتفليكس، اوراكل وغيرهم كتير. المكان ده بيضم اكبر عدد من اصحاب الثروات مقارنه بأي مكان تاني […]

عاجلا او اجلا انت هتوصل الي مكان ما. العادات شبه وسيلة النقل اللي بتاخدك من مكان لمكان وانت قاعد مستريح علي كرسي وبتخطط هتعمل ايه لما توصل لوجهتك.فرق العادات الايجابية من العادات السلبية هو ان الاولي بتوصلك لمكان نفسك تروحه، والثانيه بتوصلك لمكان بتندم انك وصلتله. كل واحد فينا هيكون في مكان مختلف بعد سنه […]

الشخص المشغول بيعمل حاجات كتير غير مهمه، انما الشخص المنتج بيعمل حاجات قليله ضرورية. لو مش لاقى وقت كفايه تشتغل على احلامك او اهدافك، ممكن تقدر توفر ٢٠ ساعة واكتر بكل سهوله. في تقنيات بسيطة جداً تقدر تخليك أكثر فعالية من 95% من الناس في مجتمعنا المليان بالتشتت واهدار الوقت.  ابسط التقنيات دى واسهلها بالنسبالى […]

الناس بتخاف من الفشل وبتخجل تتكلم عنه بس انا فشلت السنه دي وقلبي بيقولي احكي اللي تعرفه. اللي يعرفني يعرف قصتي مع الفشل وقد ايه حياتي اتغيرت بعد ما رسبت سنتين ورا بعض في الجامعه. اكتر جزء مؤلم في التجربه كانت اللحظة اللي ادركت فيها اني انسان فاشل لان ماكنش عندي هدف انجح من الاساس. […]

لحظة ما تدرك انك مش محتاج تعمل ٨٠٪ او اكتر من الحاجات اللى بتشغل تفكيرك ووقتك حاليا هتكون اللحظة اللى هتدرك فيها قدرتك على انجاز عمل شهر فى اسبوع واحد. تخيل لو قدرت تخلص شغل شهر كامل في أسبوع واحد؟ مش مستحيل، لكن ده بيتطلب تغيير جذري في طريقة تفكيرك وتنظيم وقتك. السر مش في […]

الناس فاكرة إن اللي عنده أهداف واضحة أكيد هيشتغل عليها على طول، بس الحقيقة إن ده مش دايمًا صح. التسويف يعني إنك تأجل شغلك على حاجة معينة بشكل متكرر، وده ما بيظهرش إلا لما يكون عندك هدف فعلًا. بمعنى: ليه أصحاب الأهداف الكبيرة هما أكتر ناس بتسوف؟ على عكس اللي الناس متوقعاه، اللي عنده أهداف طموحة […]